私を見つける方法

こんばんは。

いかがお過ごしでしょうか。

わたしはといえば、

ランニングは週に3回程度ですが

瞑想とストレッチ、体幹トレーニングは

相変わらず毎日続いています。

ピアノも毎日弾いています。

続けるって大変だけれど、

これらの日課は細く長く続けていきたいな。

さて。

12月までは心が荒むような生活を送ってしまっていました。

何をしてても段々とイライラしてくる。

周りの人に八つ当たりする。

そんな自分にどうしようもなく腹が立つ。

自分はこのままでいいのか、、？

そして考えた結果、

生活に自分の好きなこと、

心地よいと思うものを取り入れる生活

を送るようにしてみました。

それが功を成したのか

少しずつ心が穏やかになってきいています。

瞑想やストレッチ、体幹トレーニングやランニングなども、その穏やかな心を育むためのいち習慣です。

手に届く好きなことばかりしていたら

自分は成長できなくなってしまうような気がするので

適度に自分をいじめながら

けどたまには甘やかしながら

飴と鞭を上手く使い分けて行こうと思います。

そういえば

今年の始めに掲げた目標の1つ

の進行状況ですが。

1曲も出来てません。

作曲難しい。。とほほ

小さい曲でいいから

作ってみよう、、

と思って

ピアノをチャラチャラ弾いている最中、

あ、一応録音しておこう

と思い、

録音しながら即興演奏していたら

いつの間にか出来ていたピアノ即興アルバムがこちら👇

タイトルは、

という名前にしました。

冒頭に書いたとおりここ最近わたしはとても悩んでいて、最近ようやく少しずつ前を向く力を身に付けてきたので、

自分を取り戻すための、その備忘録としてこのタイトルを名付けました。

お家での生活、BGMで流せるような、少しでも明るくあたたかな生活を演出できる曲たちに出来たら良いな、となんとなく思い浮かべながら弾いていました。

各曲のタイトルは、以下のとおり。

1. Awake 目覚め

2. Warmth ぬくもり

3. Clean Up 掃除

4. Exotic Scent 異国の香り

5. Voice In My Heart 心の声

6. Table 食卓

7. Feel Peaceful 心穏やかに

最近感じた、自分を大切にするために意識したい日常の一部分、大事にしたいものや習慣を名前にしました。

わたしのお気に入りは、

6曲目の

Table - 食卓

です。

良いタイトルでしょう😌

心が穏やかになりたい、

そんな時間に、

この音楽たちを流していただけたら嬉しいです。

それでは、

今日もご覧いただきどうもありがとうございました。

大変な世の中ですが、どうか皆さまご無事で。。

またお会いしましょう🌿

秋桜子

P.S.

曲も100曲作れるようにがむばりますぅ、、