朝のランニング

昨日のブログにも書いた通り、今日はランニングへ行ってきました。

とっても久しぶりのランニングです。

3年ぶりくらい、、？

↑走ったあと

高校生の頃はよく近所の広くて長い道を走っていたので、その道を走ることにしました。

日常的にストレッチをしているし、通勤とかで走ってる(家から駅まで笑)から、ペースが遅くても高校生の時の道は走れるだろう。

なんて思ってましたが

大間違い。

もーうしんどかったああーー(笑)

どうやら高校生の時は往復6kmの道を走っていたようなのですが、今回久しぶりに走ったら1.5kmの地点でヒーヒーいってしまい、途中少し歩いてしまいました。

体が悲鳴をあげてるのを感じたので、無理は良くないなと思い1.5kmで折り返すことに。

帰りは意地で歩かず走り、結局3km走って終わりにしました。

THE・運動不足

走ったら気持ちいいかなーと思っていましたが、走るの気持ちいい！のは最初の数分だけでした😓

走れる距離が短くなってるし、息が上がるのも早いし、輝かしいあの頃から年月が経ったのだなと痛感、、

こ、これは運動不足だああああ

定期的に運動してた時って、どうやって走ってたっけなあ。。

息の仕方、フォーム、などなど、あんまり気にしたこともなかったけど、もう少し快適な走り方があったら知りたいなあ。調べてみようと思います。
(memo : https://cp.glico.jp/powerpro/sports/entry97/ , https://www.myrepi.com/wellness/fitness/health-sports-201502-1)

靴も家に運動靴が無くって、スニーカーで走っちゃいました。運動靴欲しいなあ。

超寒くて鼻水出るし手が冷たくなるし、マスクしていたのもあってか、ただただしんどかった。(笑)

あああ〜、

帰ってから3時間以上経った今も、若干息が上がってる感じがします😅

正直もうやりたくなってしまいましたが(早い笑)、健康のためだから続けたいなあ。。

明日はもう少しだけペースを落として、短い距離で走ってみようと思います。

毎日は走らない気がしますが、今年は定期的に走る日を作っていきたいです。

健康になるぞおーー！！

家に帰ったら、テレビで年始の箱根駅伝が、、

よくこんなに長い距離をペース保って走れるなあ、、

すごいなあ、、、

と感心してます😂

それでは、ここまで！